09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 57,52g | Prot: 59,14g | Karb: 211,21g.
Kahvaltı: Jumbo Muesli Rozijn, Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), Kiwi. Öğle Yemeği: Volkoren Brood, AH Kipfilet Beleg, Jumbo Beschuit Volkoren, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Kipfilet Beleg, Wasa Rustiek. Akşam Yemeği: Lassie Basmati Rijst, Iglo Fish Cuisine Bretagne, Iglo Spinazie Fijn Gehakt. Aperatifler/Diğer: Smiths Hamka's Mini, Smiths Wokkels Paprika, OLA Cornetto Classico, Lonka Sinas Snippers. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|