|
not a particularly bad day - not sure why the gain...
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 61,29g | Prot: 96,53g | Karb: 182,72g.
Kahvaltı: kashi go lean, diet coke. Öğle Yemeği: fiber plus chewy bar, lucayan salad (calypso). Akşam Yemeği: onion, red potato, butter, olive oil, green beans, bev's chicken piccata, red wine. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|