09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 74,49g | Prot: 148,01g | Karb: 137,62g.
Kahvaltı: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, XXL Nutrition Whey Isolate, Body & Fit Sports Pancakes, AH Biologisch Jong Belegen 50+, Kokosolie, Smaakt Havervlokken, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Öğle Yemeği: Arla Skyr Vanille, Gebakken Ei, AH Allinson Volkoren. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Oceansea Sea Bream. Aperatifler/Diğer: AH Biologisch Jong Belegen 50+, Kips' Magere Smeerleverworst, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Grolsch Alcoholvrij Bier, Crodino Crodino. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|