09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 32,34g | Prot: 63,50g | Karb: 29,78g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kabak Kızartması, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Makarna. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|