09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 19,24g | Prot: 81,43g | Karb: 152,54g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Orto d'Autore Marmellata di Pere. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Esselunga Cavatelli, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Scorfano. Akşam Yemeği: Italiamo Pecorino Romano DOP, Coop Pangrattato, Percoca, Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Scorfano. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana, Tiramisù ricotta. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|