09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 13,42g | Prot: 100,86g | Karb: 156,17g.
Kahvaltı: Oatmeal Instan, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Tuna Panggang. Aperatifler/Diğer: Pisang, Kurma, Kurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|