09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2761 kcal
|
Yağ: 100,62g | Prot: 112,67g | Karb: 350,74g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш, Чай с Сахаром, Нутелла Шоколадная Паста, Хлеб, Помидоры Черри, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Макфа Спиральки, Говядина Тушеная, Греческий Салат. Akşam Yemeği: J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Ролл Калифорния, Cinnabon Салат Цезарь, Сбарро Пицца Барбекю. Aperatifler/Diğer: Bite Батончик Тонус, Крыжовник. devamı için...
|
|
1699 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|