09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 71,98g | Prot: 122,25g | Karb: 111,94g.
Kahvaltı: Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Миндаль, Молоко Кокосовое Сухое, Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: Кунжутное Масло, Яйцо, Помидоры, Морковь Вареная, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, ONE Chocolate Brownie, Fit Parad Молоко Кокосовое Сухое. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|