09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 78,55g | Karb: 113,73g.
Kahvaltı: Thomas' Bagel Thins - Plain, Blackberries, Borden Southwest Pepperjack Singles, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Basil (Dried), Blueberries, Cherry Tomatoes, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Costco Pork Tenderloin, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Creamy French Dressing. Akşam Yemeği: Great Value Skim Milk, Strawberries, Glenview Farms Pepperjack Cheese, Flavorite Hamburger Bun, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Nature Made Melatonin Gummies. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|