09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 79,85g | Prot: 62,29g | Karb: 76,23g.
Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Korin Hambúrguer de Frango. Aperatifler/Diğer: Monster Energy Lo-Carb, Dori Amendoim tipo Japonês, Uísque, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|