09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 66,70g | Karb: 55,28g.
Öğle Yemeği: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Contra-filé. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Red Delicious. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra2304 Kilo Geçmişi
|