09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 127,34g | Karb: 81,29g.
Kahvaltı: Santa Clara Ricota Fresca, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Akşam Yemeği: Repolho, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Morangos, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Performance Nutrition Puro Whey. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|