|
кд-1 день
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 74,62g | Prot: 72,31g | Karb: 177,67g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Карат Сливочный Сыр Violette, Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Свинина Отварная, Prime Star Мисо Суп, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Карп Жареный, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Дыня, Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Красные Вишни, Ваше Здоровье Семена Чиа, Roi Thai Кокосовое Молоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|