09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 46,05g | Karb: 72,25g.
Kahvaltı: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), LAR Filezinho de Frango Empanado, Perdigão Salsicha Hot Dog. Akşam Yemeği: Extra Pão Francês , Perdigão Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). Aperatifler/Diğer: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Vigor Iogurte 3 Grãos, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, HIIT - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gvbortolucci Kilo Geçmişi
|