10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 66,75g | Karb: 202,58g.
Kahvaltı: Степанов Хлеб, Козий Сыр (Мягкий), Майонез, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Гречка. Öğle Yemeği: Кофе, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Мёд, Lindt Rich Dark 85% Cacao, Ленивые Вареники , Агуша Пюре Яблоко-Черника-Земляника-Злаки. Akşam Yemeği: Конфета, Рот Фронт Конфета Грильяж в Шоколадной Глазури, Рот Фронт Карамель Мечта, Bezmuki Метеорит, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яблоко, Запечённый Палтус с Майонезом , Конфета. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%, Ратибор Варенье Абрикосовое, SPAR Курага Сушеная, Глобус Курага Шоколадная, Чернослив, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daisy Cutter Kilo Geçmişi
|