10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 53,48g | Karb: 89,86g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Delba Цельнозерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Баклажаны Тушеные, Пирожок с Капустой. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб Цельнозерновой. devamı için...
|
Haftada 79,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|