10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 79,31g | Prot: 84,13g | Karb: 262,84g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Овсяная Каша на Воде, Monin Сироп Мятный, Капучино, Рафинад. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кабачки Жареные. Aperatifler/Diğer: Волжский Пекарь Сырная Палочка, Малина, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|