10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 79,39g | Karb: 267,83g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Яблочное Пюре, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Оладьи яблочно-банановые. Öğle Yemeği: Горчица, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Помидоры, Арбуз. Akşam Yemeği: Арбуз, Мегамарт Рулет Картофельный с Мясом, Имбирь, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Sladial Крекер Классический, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ironman Protein Bar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|