10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 86,51g | Karb: 185,36g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Kuc Сербский Каймак, Каравай Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Лента Сыр Голландский 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Первый Вкус Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. Akşam Yemeği: Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Nestle Кит Кат (29г), Огурец (с Кожурой), Инди Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Kuc Сербский Каймак, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|