|
Ну собственно говоря не спорт порушил результаты🤷🏼♀️ Вчера заехали в гости к друзьям, а к ним сложно заехать и не налопаться🤦🏼♀️ Из позитивных моментов: выпито мной всего 300мл винишка, торт не тронут(хотя все утро жалею😂🤣), но у них всегда есть домашнее сало, вот на нем я и по горело, ведь мне не остановиться на 4 кусочках🤷🏼♀️ Ничего... Я ещё приду к своему результату))) Всем прекрасных выходных😘😘😘
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 80,51g | Prot: 89,05g | Karb: 236,72g.
Kahvaltı: Творожная запеканка с грушей, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Лента Перец Ласточка, Помидоры. Öğle Yemeği: Магнит Арбуз, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Piccolo Маслины без Косточки, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Akşam Yemeği: Помидоры, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Магнит Арбуз, Акконд Конфета Отломи, Магнит Арбуз. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|