10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 59,38g | Prot: 69,22g | Karb: 133,69g.
Kahvaltı: Viola Сыр, Блины на Молоке, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гренковъ Барные Гренки. Aperatifler/Diğer: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Варенье. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|