10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 58,44g | Karb: 147,27g.
Kahvaltı: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Чечевица Красная, Кабачок, Болгарский Перец, Сельдерей, Петрушка, Морковь, Зеленый Лук, Куриный Бульон, Базилик, Лунское Море Икра Сазана, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Помидоры. Öğle Yemeği: Виктория Шанежки с Курицей и Грибами, Ашан Сыр Российский 50%, Котлета Куриная, Вареное Яйцо, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Akşam Yemeği: Bonfesto Рикотта Лайт. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|