11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2626 kcal
|
Yağ: 28,62g | Prot: 131,17g | Karb: 465,55g.
Kahvaltı: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ハナマルキ しじみ汁, サーモンの刺身, 玄米（中粒、調理済み）, イノシシの肉. Öğle Yemeği: カークランド ベジタブルブレンド, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. Akşam Yemeği: かつお, 東海漬物 キムチ こくうま, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Aperatifler/Diğer: コカコーラ ジョージア ジャパンクラフトマン カフェラテ, 和菓子, シャトレーゼ 北海道十勝産小豆の特盛り飴どら焼き. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|