11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 57,36g | Karb: 178,54g.
Kahvaltı: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Lemnos Garlic & Chives Cream Cheese, Cherry Tomatoes, Korean Chungyang Pepper, Garlic , Korean Daikon Radish Kimchi, 한울 꼬마 맛김치, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). Öğle Yemeği: Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Lemnos Garlic & Chives Cream Cheese, Hayani Fresh Dates, Cos or Romaine Lettuce , Wasa Roggen Dunn, Extra Fine Rye Bread Thin Slide. Akşam Yemeği: Wasa Mehrkorn,Multigrain Crispbread, Wasa Havre, Oat Crispbread , Japanese Red Bean Paste, Korean Chungyang Pepper, Celery , Carrots, Cos or Romaine Lettuce , Onions , Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen, Bertolli Balsamic Vinegar of Modena (100% Grape Wine), Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Aperatifler/Diğer: Pritip Crispy Okra Natural Flaver, Sprite Sprite Zero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|