11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 86,82g | Karb: 159,76g.
Kahvaltı: Магнит Груша Лесная Красавица, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), Цех 85 Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Ветчина Куриная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Цех 85 Кофе с Молоком, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), МарС Баунти, Natur Foods Вяленый Банан, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Био Баланс Биокефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|