|
70,7
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 84,62g | Prot: 60,48g | Karb: 95,31g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, У Палыча Сыр Халуми с Итальянскими Травами. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Коркунов Конфеты с Орехом. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Панакота. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|