11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 123,47g | Karb: 134,92g.
Kahvaltı: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Персики, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Гречка Вареная, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Красный Лук, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Омлет или Яичница. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Вячеслав_7777 Kilo Geçmişi
|