11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 75,05g | Karb: 167,61g.
Kahvaltı: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Каравай Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Аморе Форель Слабосоленая, Kuc Сербский Каймак. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, Nestle Кит Кат (29г), Ашан Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Говядина Лопатка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Запеканка творожная. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|