|
Все-таки находиться дома это не мое😲 Вроде все полезное, но такое вкусное и калорийное((( Сегодня лучше прогуляюсь до зала, да прокачусь за платишком, чем вот это вот все))) Зато сегодня похоже наконец-таки выспалась)))) Всем прекрасного воскресенья))))
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 29,37g | Prot: 53,35g | Karb: 237,91g.
Kahvaltı: Помидоры, Hame Паштет с Мясом Птицы, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Новый Океан Ассорти из Морепродуктов, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Öğle Yemeği: Магнит Арбуз, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Новый Океан Ассорти из Морепродуктов, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Akşam Yemeği: Магнит Арбуз, Магнит Арбуз. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|