11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 45,93g | Prot: 41,08g | Karb: 210,93g.
Kahvaltı: Вода, Виктория Салат Мясной без Заправки, Огурец (без Кожуры), Яичница, Premier Of Taste Брынза Классическая. Öğle Yemeği: Пирожок с Картошкой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Akşam Yemeği: Пирожок с Картошкой, Виктория Салат Мясной без Заправки. Aperatifler/Diğer: Святой Источник Вода Негазированная, Вода (в Бутылке), Спрайт Спрайт, Campari Ликёр, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|