11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 43,56g | Prot: 60,88g | Karb: 161,07g.
Kahvaltı: Bonarea Nueces, Chia-Samen, Chocolates Solé Chocolate Negro 86%, Hacendado Plátano, Hero Mermelada, Hacendado Yogur, Brot. Öğle Yemeği: Auchan Sardinas, Schokolade, Hacendado Galletas Integrales, Cava, Mercadona Yogur, Galbani Mozzarella di Bufala, Chicoree, Gekochtes Ei, La Sirena Verduras . Akşam Yemeği: Cava, Granier Coca de Panadero, Queso Anejo Käse, Tortilla, Getoastetes Weißbrot. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|