|
생리시작. 어제 과식했음. 저녁 런데이
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 78,07g | Prot: 65,30g | Karb: 61,20g.
Öğle Yemeği: 복숭아, 양파, 에쉬레 에쉬레가염버터, Nutiva 코코넛오일, 가지, 양배추, 오뚜기 골드 마요네스, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 부추, 코스트코 척아이롤, 명란젓, 밤호박. Akşam Yemeği: 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 소갈비살. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|