11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3890 kcal
|
Yağ: 119,30g | Prot: 176,40g | Karb: 519,00g.
Kahvaltı: Thoks Banane Schoko-Kuchen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Öğle Yemeği: Spargel, Ja! Paniermehl, Knorr Knoblauch Sauce, Butter, Pellkartoffeln, REWE Hähnchenschnitzel. Akşam Yemeği: Laru Schweineschmalz, Aldi Chiabrot, Zwiebeln, Spreewaldhof Saure Gurken, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Makrele Geräuchert, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Balance Toast (38g), Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|