17 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2693 kcal
|
Yağ: 111,71g | Prot: 116,06g | Karb: 293,82g.
Kahvaltı: Brood - All-in - Low Carb, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Havermoutpap, Yakult Light. Öğle Yemeği: Bruin Tarwe Brood, Pindakaas Calve, Linzensoep. Akşam Yemeği: Groene Kidneybonen, Ei, Achterham, Rode Kool, Biologische Yoghurt Arla. Aperatifler/Diğer: Paranoten, Chocolade, Pindacrunch. devamı için...
|
|
3251 kcal
|
Egzersiz:
CrossTrainer - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|