|
that's more like it!
|
138,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 89,42g | Prot: 76,76g | Karb: 251,19g.
Öğle Yemeği: Sensible Portions Potato Straws - Smooth Cheddar, Turkey bacon wrap. Akşam Yemeği: Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Godfather's Pizza Breadsticks with Cheese , Godfather's Pizza Taco Thin Crust Pizza (Medium), Godfather's Pizza All Meat Combo Golden Crust Pizza (Medium), Godfather's Pizza Cinnamon Streusel Golden Crust Desert Pizza (Small). devamı için...
|
|
4101 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|