11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 108,19g | Karb: 183,52g.
Kahvaltı: Imperial Margarine, 1% Fat Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Rogers Golden Yellow Sugar, Dempster's Thins Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Gouda Cheese , French's Classic Yellow Mustard, 1% Fat Milk, Carrots , Fat Free Mayonnaise, Dempster's Thins Multigrain Bread, Ziggy's Internationale Garlic Roast Beef. Akşam Yemeği: Catelli Healthy Harvest Penne Rigate, Canned Salmon, Lettuce, Italian Salad Dressing , Carrots , Kirkland Signature Shredded Mozza-Cheddar Cheese, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|