18 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 83,49g | Prot: 91,62g | Karb: 271,05g.
Kahvaltı: Fiberrost, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Mjölk 2% Fett. Öğle Yemeği: Hamburgare (Enkelburgare med Tillbehör). Akşam Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fläskfilé. Aperatifler/Diğer: Vispgrädde, Mjölkchoklad, Hårda Godisbitar. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|