08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2317 kcal
|
Yağ: 15,70g | Prot: 242,58g | Karb: 302,36g.
Öğle Yemeği Sonrası: Jambu Air, Jambu Biji, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi, Jeruk Bali, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği Öncesi: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Pare. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Running - 6 dakika, Leg workout - 1 saat ve 25 dakika, Apple Health - 22 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|