09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 14,99g | Prot: 223,90g | Karb: 297,30g.
Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Air, Buah Kiwi, Jeruk Bali. Akşam Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Running - 5 dakika, Back workout - 1 saat ve 22 dakika, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|