30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 38,71g | Karb: 143,71g.
Kahvaltı: Чай, Активиа Бифидойогурт с Семенами Чиа , Nestle Хлопья Fitness. Öğle Yemeği: Чай, Чай, Помидоры, Огурец, Вареное Яйцо, Винегрет. Akşam Yemeği: Натуральный Сыр. Aperatifler/Diğer: Яблоки Фуджи, Инжирный Персик, Американо. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Mekik - 12 dakika, Eliptik Bisiklet - 13 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|