11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 93,88g | Karb: 226,54g.
Kahvaltı: Fried Egg , Tea with Milk, Cheese on Toast. Öğle Yemeği: Kotlin Ketchup Garlic and Basil, Edmal Salatka Krolewska, Aldi Sweet Chilli Sausage, House Salad, Flour Tortillas . Akşam Yemeği: Buckwheat , Bisto Gravy Granules, House Salad, Morrisons Beetroot, Edmal Salatka Krolewska, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Satsuma, Rye Bread , Nutella Hazelnut Spread, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 5 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|