10 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 17,43g | Prot: 88,07g | Karb: 152,82g.
Kahvaltı: honey bunches of oats vanilla bunches, grape nuts, nonfat milk. Öğle Yemeği: orowheat whole wheat hamburger bun, ground venison. Akşam Yemeği: instant white rice great value, Karen's Lemon Chicken. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 2 dakika, Taşıt Sürüş - 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|