12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 50,33g | Prot: 71,55g | Karb: 97,89g.
Öğle Yemeği: 덴마크 스트링치즈, 녹차, 김치, 곤약밥, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 인도커리. Akşam Yemeği: 삼치구이, 계란말이, 부추무침, 두부구이, 큰 송이버섯 (구이). Aperatifler/Diğer: 길림양행 허니버터아몬드. devamı için...
|
|
385 kcal
|
Egzersiz:
홈트 - 8 dakika, Koşu Bandı - 32 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|