14 Ağustos 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
316 kcal
|
Yağ: 3,44g | Prot: 32,40g | Karb: 37,98g.
Kahvaltı: fat free milk, Cherrios. Öğle Yemeği: weight watchers smart ones. devamı için...
|
|
2395 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|