12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 53,05g | Prot: 78,88g | Karb: 308,01g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарины, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Морской Коктейль, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|