12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 52,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 58,25g | Karb: 134,60g.
Kahvaltı: Turkish Coffee, Kiri Cream Cheese, Toasted White Bread . Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Tesco Chickpeas in Water, Filet Mignon, Zucchini Summer Squash (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Zucchini Summer Squash (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Green Peppers , Carrots , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce . Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|