|
Непонятно, но неприятно
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 100,53g | Karb: 131,74g.
Kahvaltı: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Сыр Гауда, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Öğle Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Хлебец, Баклажаны фаршированные. Akşam Yemeği: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Баклажаны фаршированные, Баклажаны. Aperatifler/Diğer: Малина, Творог 5%. devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|