|
Nu är det dags att skala lite igen! Tillbaka på jobbet och tillbaka till rutiner. Träningen har varit kanonbra under sommaren dessutom!
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 59,83g | Prot: 191,60g | Karb: 172,04g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg, Lindahls Kvarg. Öğle Yemeği: Olivolja, Kycklingfilé, ICA Basmatiris, Milda Mat 15%. Akşam Yemeği: ICA Blåmusslor, ICA Matolja, Barilla Fusilli, Milda Mat 15%. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|