12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 82,50g | Prot: 43,12g | Karb: 211,38g.
Kahvaltı: Curcuma, Jus de Citron, Eau, Café, Paul Canelé. Öğle Yemeği: Muffin aux Pépites de Chocolat, Auchan Yaourt Bifidus Saveur Coco, Avocat, Vinaigrette, Salade Verte, Café, Poivron Rouge Doux. Akşam Yemeği: Kouign Amann, Sucre, Picard Myrtilles Sauvages, Carrefour Purée de Carottes, Oignons, Tomates, Jus de Citron, Huile d'Olive, Sel, Poivre Noir, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Florentin Organic Falafel Bio. Aperatifler/Diğer: Lutti Arlequin. devamı için...
|
|
1139 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 1 saat, Oturma - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 8 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Apple Health - 12 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|