viktoriavip77 Günlüğü, 12 Ağu 19

viktoriavip77 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

💖💖💖

77,7 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg. Geriye kalan: 22,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ağustos 2019:

1411 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Викусь, красивая цифра, счастливая!😍

12 Ağu 19 üye tarafından: yufim

Вот бы на ней до самых родов остаться😁

13 Ağu 19 üye tarafından: viktoriavip77

По какой системе сбрасываете? У меня как то очень медленно приблизительно 100 грамм уходит, хотя придерживаюсь 1300 калорий😔 может есть совет какой-то?

02 Eyl 19 üye tarafından: Anazhenss

Так вы мало едите при вашем весе. Вот по этому организм и не отдаёт запасы. Я сейчас не сбрасываю, я беременна. Рожу, опять вернусь в строй. Сбрасывала на ПП и здоровом дефиците. А вам надо обязательно поднимать калораж, иначе убъёте обменку, и вес пойдёт вверх.

03 Eyl 19 üye tarafından: viktoriavip77

Как правильно посчитать калораж? На 1300 голода не чувствую. По ощущениям хватает.

04 Eyl 19 üye tarafından: Anazhenss

Здесь в программе введите данные. Хорошо считает

05 Eyl 19 üye tarafından: viktoriavip77


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

viktoriavip77 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

viktoriavip77 Günlüğü, 12 Ağu 19

Yorum Gönder

viktoriavip77 Kilo Geçmişi